Yoga Nidra2020-09-15T18:24:48+02:00

Yoga Nidra

yoga nidra

Yoga Nidra, o sonno cosciente, è una potente tecnica con la quale si impara a rilassarsi coscientemente.
Nelle pratiche di Yoga Nidra il rilassamento viene vissuto con assoluta consapevolezza. Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale,
emozionale.
Il sistema di rilassamento di una pratica di yoga Nidra equivale a diverse ore di sonno. Yoga Nidra rilassa la mente rilassando il corpo. In Yoga Nidra il mezzo più efficiente per
allenare la mente e’ il “sankalpa“. Sankalpa è una parola sanscrita che si può tradurre come “proposito” o “risoluzione”.

Il “sankalpa” prende la forma di una breve affermazione
mentale che si imprime nella mente subconscia quando questa e’ recettiva e sensibile alle autosuggestioni durante la pratica di yoga Nidra.
La ripetizione del sankalpa sviluppa la forza di volonta’ e consente di incamminarci verso la nostra giusta direzione in modo naturale e consapevole:

“un seme di luce che se piantato con convinzione e sentimento non potrà che dare buoni frutti sia a livello spirituale che pratico”.

Conducono Beatrice Pavasini ed Eleonora Scorza. Insegnanti di Meditazione e insegnanti di Yoga.

DOMENICA ore 10.00-12.00

11 OTTOBRE

8 NOVEMBRE

13 DICEMBRE

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Telefono: 0532 207856
Email:info@comunicanima.com

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