VENERDI’ 23 MARZO ore 20.00-22.00

Nuovo incontro per imparare il controllo del respiro con consapevolezza.

Conduce Isacco Occhiali – Insegnante di Yoga

Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,

grazie.

GIOVEDI’ 5 APRILE ore 20.30

Relatrice della conferenza Irene Tessarin – Centro Studi Podresca: http://www.podresca.it

Nella vita di ognuno di noi esiste un fulcro essenziale: chi siamo veramente?
Quale direzione prendere nella vita e perchè andarci? Come afferrare le proprie mete con successo?

DENTRO SE STESSI E’ RACCHIUSA LA CHIAVE DELLA PROPRIA COMPLETEZZA!.

Per partecipare alla serata chiediamo di confermarlo all’indirizzo mail: info@comunicanima.com

La partecipazione è gratuita fino ad esaurimento posti.

MARTEDI’ 13 MARZO ore 9.30-11.30

Incontro GRATUITO per mamme in attesa

In collaborazione con Silvia Marcolongo – Musicoterapista, esperta in canto prenatale e postnatale – animatore in psicofonia: www.voceneltravaglio.it

Il corso è adatto a qualsiasi donna, indipendentemente dalla sua capacità di intonazione. L’attività vocale sperimentata consiste nell’esercizio di vocalizzi semplici, finalizzati all’affinamento non tanto delle proprie doti canore quanto piuttosto della ricezione dei segnali del proprio corpo.

Il Canto prenatale serve a infondere a se stesse e al proprio bambino la certezza che tutto va per il meglio, riducendo tensione e stress.

Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.

Vi proponiamo questo articolo per capire meglio a cosa serve e come funziona il Metodo Bates.

William Bates era un medico oculista americano, che elaborò e applicò il metodo che prende il suo nome. Da questo è nata una disciplina che ha aiutato a migliorare, in modo naturale, problemi visivi di milioni di persone in tutto il mondo, attraverso un percorso di consapevolezza della propria visione.
I tre principi base sono il MOVIMENTO, la CENTRALIZZAZIONE e il RILASSAMENTO.

Bates notò che gli occhi di chi ha problemi visivi si muovono meno di chi ha una vista normale e il rifiuto del movimento si estende anche al corpo, alle emozioni e al pensiero.
Per mettere a fuoco, gli occhi devono muoversi, non rimanere fissi: chi ha problemi di vista tende ad irrigidirsi e avere difficoltà nel rilassamento. Imparare a rilassarsi è importante perchè migliora la vista e porta ad un cambiamento positivo nel modo di vedere la realtà: essere consapevoli, presenti e rilassati.
La convinzione di molti è che non si possa migliorare la vista; se si cambiano invece le proprie abitudini, cambia anche essa.
L’approccio dello yoga alla realtà così come la percepiamo attraverso i sensi è legato alla illusorietà di quella che definiamo realtà. Questa, altro non è che un’elaborazione della nostra mente poiché filtriamo, attraverso il giudizio mentale, le percezioni sensoriali.

Senza la mediazione della mente avremmo la giusta percezione. In quest’ottica, seguendo un percorso graduale e tecnico attraverso asana, pranayama, concentrazione e meditazione si ottiene disciplina del corpo, del respiro, delle emozioni e del livello energetico, raggiungendo così lo scopo dello yoga: il risveglio, l’esatta visione di ciò che l’uomo è.

La struttura del corso prevede di trattare i seguenti argomenti:
Rilassamento 
Movimento 
Centralizzazione 
Vedere con la mente 
Vedere con il cuore

Il corso è rivolto a tutti, ma nello specifico a:
– chi ha problemi refrattivi (miopia, astigmatismo, presbiopia, ipermetropia).
– chi ha disturbi lievi ma fastidiosi (secchezza, bruciore, affaticamento da uso di computer, ecc..).
– genitori di bambini con difetti visivi.
– chi vuole migliorare la propria attenzione, concentrazione e consapevolezza.

• APRIRE LO SGUARDO PER VEDERE LONTANO – Incontro intensivo 

SABATO 16 DICEMBRE ore 15.00-18.00

Conduce Beatrice Pavasini – Insegnante di Yoga e Insegnante Metodo Bates, riconsociuta dall’AIEV

L’incontro sarà un’opportunità per imparare semplici esercizi adatti a rilassare i nostri occhi.
Lo faremo attraverso il Metodo Bates che si fonda su rilassamento, movimento e accomodazione.

A questi esercizi sono alternati momenti di rilassamento che coinvolgono tutto il corpo.

L’incontro è rivolto a tutti, anche a chi non ha problemi di vista ma vuole imparare esercizi utili, da praticare ogni giorno.

Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria, entro Mercoledì 13 Dicembre.

Grazie.