L’Associazione Culturale Comunicanima pone particolare attenzione alle esigenze delle persone, scegliendo un numero limitato di discipline psicofisiche e insegnanti qualificati.
Tra le discipline l’Hatha Yoga in tutte le sue declinazioni, Meditazione, Bioenergetica, KinesiFit. Tra i collaboratori ci onoriamo di annoverare Guru Jamuna Mishra che da molti anni porta in occidente le antiche sapienze di Yoga e Ayurveda.
Invitiamo anche professionisti selezionati, organizziamo incontri intensivi, conferenze, seminari, corsi di approfondimento per dare l’opportunità ai soci di approfondire le proprie conoscenze e suscitare la loro curiosità su argomenti sconosciuti.
Le caratteristiche che ci contraddistinguono sono:
Insegnanti con anni di esperienza di insegnamento
Alta professionalità e lavoro coscienzioso
Lavori in piccoli gruppi per seguire da vicino ogni allievo
Disponibilità a colloqui conoscitivi gratuiti senza alcun obbligo di iscrizione
Per esigenze specifiche proponiamo lezioni individuali
Gli spazi di lavoro sono accoglienti e adatti al rilassamento e al lavoro meditativo (silenziosi, caldi, intimi)
In quanto Associazione Culturale le attività sono aperte ai soci in regola con la quota associativa (15 euro valida dal 1 Settembre al 31 Agosto).
Consulta il nostro sito web o la pagina facebook per restare sempre aggiornato sulle nostre attività, su appuntamento saremo felici di incontrarti per farci conoscere.
Calendario attività della SETTIMANA CORRENTE
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga: 13.30-15.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Yoga: 20.00-21.30
- Meditazione: 20.15-21.45
- Ekadashi: 7.00-8.00
- Yoga: 9.30-11.00
- Ekadashi: 12.00-13.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Ekadashi: 18.30-19.30
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga Nidra: 13.30-14.30
- KinesiFit: 17.45-18.45
- KinesiFit: 19.00-20.00
- Armonia nel canto: 19.30-21.30
Calendario attività della PROSSIMA SETTIMANA
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga: 13.30-15.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Yoga: 20.00-21.30
- Meditazione: 20.15-21.45
- Yoga: 9.30-11.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Bagno Sonoro: 20.30-21.30
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga Nidra: 13.30-15.00
- KinesiFit: 17.45-18.45
- KinesiFit: 19.00-20.00
IN EVIDENZA
BAGNO SONORO E TECNICHE DI TERAPIA DEL SUONO
MERCOLEDI 26 FEBBRAIO
ore 20.30-21.30
L’incontro è aperto a tutti e in particolare a coloro che hanno problemi di stress, di insicurezze, paure e blocchi energetici che non permettono di vivere a pieno la vita di tutti i giorni.
Un’esperienza utile per chi ha voglia di sperimentare nuove emozioni e stare bene attraverso sonorità insolite.
YOGA PER GLI OCCHI
SABATO 29 FEBBRAIO ore 15.00-18.00
La struttura del corso prevede di trattare i seguenti argomenti:
Rilassamento
Movimento
Centralizzazione
Vedere con la mente
Vedere con il cuore
Il corso è rivolto a tutti, ma nello specifico a:
– chi ha problemi refrattivi (miopia, astigmatismo, presbiopia, ipermetropia).
– chi ha disturbi lievi ma fastidiosi (secchezza, bruciore, affaticamento da uso di computer, ecc..).
– genitori di bambini con difetti visivi.
– chi vuole migliorare la propria attenzione, concentrazione e consapevolezza.
Per informazioni e iscrizioni, contattate la segreteria ENTRO GIOVEDI 27 FEBBRAIO, grazie.
KINESIFIT
Orari lezioni
KINESIFIT
Il GIOVEDI’ ore 17.45-18.45 e 19.00-20.00
Conduce Elena Signani. Kinesiologa
Per poter partecipare alle lezioni è necessario confermare alla segreteria la propria iscrizione, grazie
I 4 VOLTI DELLA DEA
DOMENICA
8 e 22 MARZO – 5 e 19 APRILE
ore 16.00-19.00
I 4 VOLTI DELLA DEA
Workshop indirizzato a tutte le donne, di qualsiasi età che desiderino conoscere gli archetipi della ciclicità femminile e approfondire nella consapevolezza del proprio ciclo.
Percorso esperienziale di risveglio delle Energie intrinseche nella Ruota della Dea, ovvero il susseguirsi naturale di Vita, Morte, Trasformazione e Rinascita.
Per aiutarci ad attingere a queste Energie già presenti nel corpo, svilupperemo semplici esercizi di movimento, canto, womb yoga (yoga del grembo) e meditazione, che favoriranno il risveglio e l’equilibrio della coscienza creativa e del potenziale femminino sacro e che risiede in ogni donna.
Conduce Sara Barone – musicista, yogini, libera danzatrice, rebirther, terapeuta mestruale, madre e ricercatrice della verità femminile. Conduce cerchi di consapevolezza femminile e corsi di risveglio indirizzati a riconoscere la vera essenza femminile e il proposito dell’anima.
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria ENTRO MARTEDI 3 MARZO, grazie.
REGALO PER I SOCI!
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COMUNICAZIONE IMPORTANTE!!
Può infatti capitare che l’antivirus le inserisca tra le mail indesiderate, ma NON SONO potenziali virus!!!
Se invece non le ricevete in nessun modo, contattateci e risolveremo il problema.
Grazie.
LABORATORIO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA
SABATO 15 GIUGNO
ore 10.00-13.00
Per chiunque abbia desiderio di trovare uno spazio da dedicare completamente a se stesso e apprendere, insieme ad altri compagni di viaggio, come migliorare salute, senso di benessere e creatività.
Conduce la Dott.ssa Stefania Cervi – Counselor olistica ad approccio corporeo, formatrice – Associata Olocounseling
Chiediamo di iscrivervi entro Giovedì 13 Giugno, grazie
Per maggiori informazioni clicca qui: Mindfullness_Comunicanima2019
SALUTO AL SOLE
SURYA NAMASKAR – SALUTO AL SOLE
LUNEDI’ 2 LUGLIO ore 20.30-22.30
Conduce Gabriella Pasti. Insegnante di Yoga
SURYA = sole NAMANSKAR= saluto
Il saluto al sole è composto da una successione di 6 movimenti da ripetere anche in senso inverso. Mette in movimento tutta la muscolatura, accelera e amplia la respirazione e il ritmo cardiaco, senza stancare l’organismo.
I benefici che esso apporta sono i seguenti:
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può essere praticato da tutti, soli o in gruppo, in una stanza o all’aria aperta.
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richiede solo pochi minuti in una giornata
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non limita la sua azione ad una sola parte del corpo, agisce su tutto l’organismo
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non costa nulla, non richiede un equipaggiamento oneroso: è sufficiente uno spazio di 2m quadrati
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tonifica il sistema digerente, stirando e comprimendo l’addome, massaggia i visceri, attiva la digestione, elimina le cause della costipazione
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rinforza i muscoli addominali che mantengono gli organi al loro posto.
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sincronizza il movimento e la respirazione, ventila profondamente i polmoni, ossigena e disintossica il sangue con la massiccia espulsione di CO2 e di altri gas nocivi, attraverso le vie respiratorie
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aumenta l’attività cardiaca e la circolazione del sangue in tutto l’organismo, combatte l’ipertensione, le palpitazioni e riscalda l’estremità degli arti
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tonifica il sistema nervoso, grazie agli allungamenti e alle successive flessioni della colonna vertebrale. Favorisce il sonno e la memoria migliora
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allontana le preoccupazioni e rende sereni gli ansiosi. Praticare regolarmente il saluto al sole, ristabilisce poco a poco il normale funzionamento di tutto l’organismo
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stimola e regola l’attività delle ghiandole endocrine, a causa dei movimenti di compressione del collo
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rende la pelle fresca e giovane grazie alla grande quantità di tossine che vengono eliminate
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migliora la muscolatura di tutto il corpo: collo, spalle, braccia, mani, schiena, reni, muscoli addominali, cosce, polpacci, caviglie
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modifica l’aspetto e il portamento del petto, migliorandone la muscolatura e rendendola più elastica
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regola l’attività dell’utero, eliminando le irregolarità mestruali e i dolori ad esse connesse, facilita il parto
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rafforza le caviglie
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elimina l’eccesso di grasso dall’addome, dalle cosce, dal mento
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aumenta l’immunità fisiologica dalle malattie
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rende il corpo più armonico e conferisce agilità nei movimenti
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infonde e mantiene uno spirito giovanile
Tratto da Imparo lo Yoga di André Van Lysebeth
Per ulteriori informazioni, contattate la segreteria ENTRO GIOVEDI’ 28 GIUGNO
inviando una mail a: info@comunicanima.com
telefonando a: 0532-207856
Armonia nel canto..conosciamola meglio!
VENERDI 21 FEBBRAIO
ore 19.30-21.30
ARMONIA NEL CANTO
Armonia nel Canto, un percorso ideato specificamente per gli adulti dai 18 ai… 99 anni adatto:
- a chi desidera sviluppare un cammino personale di equilibrio psico-fisico attraverso la voce, basato sull’utilizzo della psicofonia.
- a quanti desiderino sviluppare un cammino personale di equilibrio psico-fisico attraverso la voce.
- a chiunque, indipendentemente dalla propria capacità di intonazione.
SCOPO
L’Armonia nel Canto tiene presente non solo dei parametri musicali canori, ma anche del lavoro emozionale, che è presente in noi, nella parte più profonda del corpo.
Tutto questo ha come obiettivo la costruzione nella voce, la verticalità del corpo, l’espansione dell’energia, sia a livello individuale che in un contesto di gruppo.
METODOLOGIA
Il percorso di Armonia nel Canto consente di esplorare la propria voce e le sue potenzialità espressive, all’interno di un gruppo.
Il gruppo impara lavorando con la voce e con il corpo.
I parametri del suono attraverso il canto agiscono man mano sul corpo coinvolgendolo in tutta l’attività:
- la vibrazione sul corpo,
- il ritmo sui piedi,
- i salti e gli intervalli musicali sul bacino,
- la melodia sul respiro e sul dorso,
- la parola sulla testa ed i circuiti preposti all’elaborazione del linguaggio.
Per informazioni e prenotazioni, contattateci entro Giovedì 20 Febbraio, grazie!
BUONO SCONTO PER I SOCI
CIAO A TUTTI!
VOGLIAMO REGALARVI LA POSSIBILITA’ DI COCCOLARVI..
A TUTTI I SOCI DI COMUNICANIMA
UN BUONO SCONTO DEL 20 %
VALIDO NEL PERIODO COMPRESO TRA
IL 20 GENNAIO E IL 1 FEBBRAIO
SU UN TRATTAMENTO INDIVIDUALE A SCELTA:
– TRATTAMENTI AYURVEDICI –
– PANCAFIT –
– THETA HEALING –
– BAGNO SONORO –
LEZIONE INDIVIDUALE:
– YOGA PER GLI OCCHI –
– MEDITAZIONE –
– GYMNEL –
– ARMONIA NEL CANTO –
SCARICA QUI IL TUO BUONO SCONTO
PER USUFRUIRE DEL BUONO E’ NECESSARIO ESSERE SOCI!
PRENOTATE IL VOSTRO APPUNTAMENTO
CONTATTANDO DIRETTAMENTE L’INSEGNANTE O LA SEGRETERIA.
YOGA NIDRA
Rilassamento profondo
DOMENICA 16 FEBBRAIO ore 10.00-12.00
Conduce Beatrice Pavasini. Insegnante di Yoga
Yoga Nidra, lo yoga del sonno consapevole è consigliato per fare un’esperienza di rilassamento profondo.
Attraverso questa pratica si ritrova uno stato di riequilibrio psicofisico.
Già una singola esperienza può essere utile, ma facendo più esperienze si potrà interiorizzare al meglio questa potente tecnica.
Vi chiediamo di confermare la vostra presenza contattando la segreteria,
ENTRO GIOVEDI’ 13 FEBBRAIO, grazie.
GINNASTICA INTIMA - Incontro intensivo
SABATO 18 GENNAIO
ore 14.30-17.00
Conduce Elena Signani. Kinesiologa
Attraverso esperienze di percezione, movimento e gioco che coinvolgono le zone intime del corpo, riscopriamo e miglioriamo il rapporto con la nostra femminilità.
Questi esercizi, una volta imparati, si possono ripetere a casa perchè aiutano inoltre a:
- Risolvere disturbi urinari
- Aiutare nella gravidanza e nel parto
- Affrontare i dolori del ciclo mestruale
- Sostenere i cambiamenti della menopausa
- Recuperare il senso di integrità dopo una chirurgia
- Prevenire e arginare il rischio di prolassi
- Tonificare la muscolatura dell’addome
Per informazioni e prenotazioni, contattare la segreteria ENTRO MARTEDI’ 14 GENNAIO
Grazie.
INCONTRI INDIVIDUALI CON IL MAESTRO JAMUNA P. MISHRA
APPUNTAMENTI COL MAESTRO JAMUNA P. MISHRA
INCONTRI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE E RIEQUILIBRIO ENERGETICO
Da LUNEDI’ 4 a VENERDI’ 8 MAGGIO
Se volete prenotare un incontro con Jamuna, è richiesta la prenotazione.
Le iscrizioni sono già aperte e i posti sono limitati.
Per contattare la segreteria potete inviare una mail a: info@comunicanima.com
telefonare a: 0532-207856
LEZIONI DI YOGA
YOGA – ORARI LEZIONI
Lunedì Yoga h 10.00-11.30 e 13.30-15.00
Martedì – Yoga Anni d’argento h 16.00-17.00
Martedì Yoga h 18.00-19.30 e 20.00-21.30
Mercoledì Yoga h 9.30-11.00 e 18.00-19.30
Giovedì Yoga h 10.00-11.30
Giovedì – Yoga Nidra (l’Arte del rilassarsi) h 13.15-14.15
Sabato – Yoga del risveglio h 10.00-11.15
Per partecipare è necessario contattare la segreteria, grazie.
In collaborazione con SIlvia Marcologno
In collaborazione con Silvia Marcolongo – Musicoterapista, esperta in canto prenatale e postnatale – animatore in psicofonia: www.voceneltravaglio.it
proponiamo diverse attività per le mamme in dolce attesa; per le mamme e i loro piccolini; per gli adulti che desiderano ritrovare equilibrio psicofisico attraverso l’uso della voce.
CANTO POST NATALE – MASSAGGIO SONORO
Incontri per le mamme e i loro bimbi dai 3 ai 9 mesi.
CORSO PRE PARTO
Ciclo di 5 incontri
ARMONIA NEL CANTO
Corso per adulti dai 18 ai… 99 anni adatto a chi desidera sviluppare un cammino personale di equilibrio psico-fisico attraverso la voce.
Tutte queste attività sono adatte a chiunque, indipendentemente dalla propria capacità di intonazione.
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.
TRATTAMENTO ANTISTRESS
DOMENICA 19 NOVEMBRE ore 10.00-12.00
Conduce Gabriella Pasti
Semplici tecniche da praticare in coppia per ritrovare la calma interiore, abbassando il livello di stress.
Per partecipare è necessario prenotare, contattando la segreteria, entro Venerdi’ 17 Novembre.
CONVENZIONE youngER card
– Valida per i ragazzi dai 14 ai 29 anni compiuti
– Diritto allo sconto del 10% sulle lezioni di gruppo
– Per usufruire dello sconto è necessario mostrare la carta al momento del pagamento
TRATTAMENTI AYURVEDICI
YOGA BIMBI
LA MAGIA DEL GIOCO
Ciclo di 10 incontri
Conduce gli incontri Monica Baraldi – Insegnante di Yoga
Attraverso il gioco ed accompagnate dal gioco vengono proposte pratiche di yoga che mirano a sciogliere le tensioni e fare piccole esperienze di rilassamento e di concentrazione.
Il tutto giocando con il corpo, con la voce e con le fiabe.
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.
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Parole del maestro
“Gentilezza e sensibilità non sono segno di debolezza e disperazione, ma manifestazione di forza e risolutezza“.
Kahlil Gibran