Calendario attività della SETTIMANA CORRENTE
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga: 13.30-15.00
- KinesiFit: 18.15-19.15
- Yoga in gravidanza: 16.00-17.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Yoga: 20.00-21.30
- IL MOMENTO E’ ORA – Ciclo di Meditazione: 20.00-21.30
- Yoga: 10.00-11.30
- KinesiFit: 17.30-18.30
- KinesiFit: 18.45-19.45
- Yoga: 20.30-22.00
- Ashtanga Yoga: 9.30-12.30
Calendario attività della PROSSIMA SETTIMANA
- Yoga: 10.00-11.30
- Yoga: 13.30-15.00
- KinesiFit: 18.45-19.45
- Yoga in gravidanza: 16.00-17.00
- Yoga: 18.00-19.30
- Yoga: 20.00-21.30
- Yoga: 10.00-11.30
- KinesiFit: 17.30-18.30
- KinesiFit: 18.45-19.45
- Yoga: 20.30-22.00
L’Associazione Culturale Comunicanima a Ferrara si propone di perseguire e rafforzare nel tempo una ricerca di qualità nei vari insegnamenti che propone e attenzione particolare alle esigenze delle persone. Da qui la scelta di focalizzare l’attenzione su un numero limitato di discipline psicofisiche, consolidate attraverso anni di seria e approfondita esperienza maturata dagli insegnanti.
Scopo dell’Associazione, attraverso le discipline proposte, è di permettere alle persone di prendere consapevolezza della propria realtà interiore e manifestare appieno le proprie potenzialità, attraverso l’attivazione delle proprie risorse.
Comunicanima non vuole indicare un percorso da seguire acriticamente, ma offrire spunti di riflessione, provocazioni e soprattutto dare la possibilità di osservare noi stessi, con la distanza di un testimone attento e non giudicante.
Nessuno deve indicarci quale sia il nostro bene ma ognuno deve trovare le proprie risposte dentro di sè. Quindi avere un buon contatto con la propria interiorità consente di capire ciò che è giusto e buono per noi.
Semplicemente considerando le piccole cose che ci circondano in ogni preciso istante nella nostra esistenza – il respiro che ci attraversa, gli occhi rilassati, le spalle che si sciolgono un po’ e un sospiro che da tempo attendeva di esser liberato – possiamo pensare di aprirci a esperienze di contatto profondo con noi stessi e con gli altri.
[…]
[…]IN EVIDENZA
ASHTANGA YOGA CON GURU JAMUNA MISHRA
ASHTANGA YOGA CON JAMUNA MISHRA – INSEGNAMENTO DI UN MAESTRO INDIANO CONTEMPORANEO
Calendario Ottobre e Novembre 2018
Dhyānā
Sabato 13 Ottobre ore 10.30-12.00 incontro introduttivo alla sessione con Michele Fabbri
Sabato 13 Ottobre ore 15.00-18.30 seminario con Jamuna Mishra
Domenica 14 Ottobre 9.30-12.30 | 14.30-17.30 seminario con Jamuna Mishra
Domenica 28 Ottobre ore 9.30-12.30 ricapitolazione e laboratorio con Beatrice Pavasini
Samādhi
Sabato 10 Novembre ore 10.30-12.00 incontro introduttivo alla sessione con Michele Fabbri
Sabato 10 Novembre ore 15.00-18.30 seminario con Jamuna Mishra
Domenica 11 Novembre 9.30-12.30 | 14.30-17.30 seminario con Jamuna Mishra
Domenica 25 Novembre ore 9.30-12.30 ricapitolazione e laboratorio con Beatrice Pavasini
L’INTERO PROGRAMMA E’ SCARICABILE QUI Ashtanga Yoga con Guru Jamuna
Per ulteriori informazioni, contattate la segreteria
inviando una mail a: info@comunicanima.com
telefonando a: 0532-207856
INCONTRO INTENSIVO YOGA PER GLI OCCHI
MIGLIORIAMO LA VISTA DA VICINO 2
SABATO 19 MAGGIO ore 15.00-18.00
Conduce gli incontri Beatrice Pavasini – Insegnante di Yoga e insegnante Metodo Bates riconosciuta dall’AIEV
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.
MASSAGGIO SONORO POST NATALE
Ciclo di 5 incontri il MARTEDI’ ore 10.00-11.00
Incontri per le mamme e i loro bimbi dai 3 ai 9 mesi.
Conduce Silvia Marcolongo – Musicoterapista, esperta in canto prenatale e postnatale – animatore in psicofonia: www.voceneltravaglio.it
Il corso di canto postnatale ha lo scopo di fornire alla neo-mamma gli strumenti per
– riacquistare il proprio equilibrio psicofisico
– di apprendere alcune tecniche di “massaggio vibrato” che favoriscono il benessere psico-fisico del bambino
– di mettere in atto, attraverso il canto, una relazione con il proprio bambino che sia insieme giocosa e nutriente per entrambi.
– tonificare la fascia muscolare dell’addome
Il percorso postnatale è adatto a qualsiasi donna, indipendentemente dalla sua capacità di intonazione.
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.
PRANAYAMA: dimorare nella calma del respiro
VENERDI’ 23 MARZO ore 20.00-22.00
Nuovo incontro per imparare il controllo del respiro con consapevolezza.
Conduce Isacco Occhiali – Insegnante di Yoga
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria,
grazie.
CONOSCERE SE STESSI - Conferenza Gratuita
GIOVEDI’ 5 APRILE ore 20.30
Relatrice della conferenza Irene Tessarin – Centro Studi Podresca: http://www.podresca.it
Nella vita di ognuno di noi esiste un fulcro essenziale: chi siamo veramente?
Quale direzione prendere nella vita e perchè andarci? Come afferrare le proprie mete con successo?
DENTRO SE STESSI E’ RACCHIUSA LA CHIAVE DELLA PROPRIA COMPLETEZZA!.
Per partecipare alla serata chiediamo di confermarlo all’indirizzo mail: info@comunicanima.com
La partecipazione è gratuita fino ad esaurimento posti.
IL METODO BATES
Vi proponiamo questo articolo per capire meglio a cosa serve e come funziona il Metodo Bates.
William Bates era un medico oculista americano, che elaborò e applicò il metodo che prende il suo nome. Da questo è nata una disciplina che ha aiutato a migliorare, in modo naturale, problemi visivi di milioni di persone in tutto il mondo, attraverso un percorso di consapevolezza della propria visione.
I tre principi base sono il MOVIMENTO, la CENTRALIZZAZIONE e il RILASSAMENTO.
Bates notò che gli occhi di chi ha problemi visivi si muovono meno di chi ha una vista normale e il rifiuto del movimento si estende anche al corpo, alle emozioni e al pensiero.
Per mettere a fuoco, gli occhi devono muoversi, non rimanere fissi: chi ha problemi di vista tende ad irrigidirsi e avere difficoltà nel rilassamento. Imparare a rilassarsi è importante perchè migliora la vista e porta ad un cambiamento positivo nel modo di vedere la realtà: essere consapevoli, presenti e rilassati.
La convinzione di molti è che non si possa migliorare la vista; se si cambiano invece le proprie abitudini, cambia anche essa.
L’approccio dello yoga alla realtà così come la percepiamo attraverso i sensi è legato alla illusorietà di quella che definiamo realtà. Questa, altro non è che un’elaborazione della nostra mente poiché filtriamo, attraverso il giudizio mentale, le percezioni sensoriali.
Senza la mediazione della mente avremmo la giusta percezione. In quest’ottica, seguendo un percorso graduale e tecnico attraverso asana, pranayama, concentrazione e meditazione si ottiene disciplina del corpo, del respiro, delle emozioni e del livello energetico, raggiungendo così lo scopo dello yoga: il risveglio, l’esatta visione di ciò che l’uomo è.
La struttura del corso prevede di trattare i seguenti argomenti:
Rilassamento
Movimento
Centralizzazione
Vedere con la mente
Vedere con il cuore
Il corso è rivolto a tutti, ma nello specifico a:
– chi ha problemi refrattivi (miopia, astigmatismo, presbiopia, ipermetropia).
– chi ha disturbi lievi ma fastidiosi (secchezza, bruciore, affaticamento da uso di computer, ecc..).
– genitori di bambini con difetti visivi.
– chi vuole migliorare la propria attenzione, concentrazione e consapevolezza.
GYMNEL- Ginnastica intima
SABATO 30 GIUGNO ore 14.30-17.00
E’un incontro di conoscenza e consapevolezza della zona pelvica, attraverso una ginnastica che coinvolge le zone intime del corpo per riscoprire e migliorare il rapporto con la propria femminilità.
Conduce Elena Signani – Kinesiologa
Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria, ENTRO GIOVEDI’ 28 GIUGNO
grazie.
Incontri di Meditazione
IL MOMENTO E’ ORA
LUNEDI’ 6 – 13 e 20 GIUGNO ore 20.00-21.30
Conduce Gabriella Pasti. Insegnante di Yoga
Tre incontri pensati per avvicinare i principianti a questa disciplina, insegnando loro le tecniche base,
ma invitare anche chi già pratica per potenziare questa tecnica.
Chiediamo di confermare la propria presenza
ENTRO LUNEDI’ 4 GIUGNO. I posti sono limitati.
Grazie.
LEZIONI DI YOGA A GIUGNO
Orari di lezione nel mese di Giugno
LUNEDI’ 10.00-11.30
LUNEDI’ 13.30-15.00
MARTEDI’ 18.00-19.30
GIOVEDI’ 10.00-11.30
e……..
NUOVI ORARI:
MARTEDI’ 20.00-21.30
GIOVEDI’ 20.30-22.00
LEZIONI DI YOGA
Nuove lezioni di Yoga nei seguenti orari:
LUNEDI’ 10.00-11.30
LUNEDI’ 13.30-15.00
MARTEDI’ 18.00-19.30
GIOVEDI’ 10.00-11.30
VENERDI’ 18.00-19.30
SABATO 11.00-12.30 NUOVO ORARIO!!!!!!!!
DA GIUGNO INOLTRE: Giovedì 20.30-22.00
INCONTRI INDIVIDUALI CON IL MAESTRO JAMUNA P. MISHRA
APPUNTAMENTI COL MAESTRO JAMUNA P.- MISHRA
INCONTRI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE E RIEQUILIBRIO ENERGETICO
Da LUNEDI’ 7 a VENERDI’ 11 MAGGIO
Se volete prenotare un incontro con Jamuna, è richiesta la prenotazione.
Le iscrizioni sono già aperte e i posti sono limitati.
Per contattare la segreteria potete inviare una mail a: info@comunicanima.com
telefonare a: 0532-207856
TRATTAMENTO ANTISTRESS
DOMENICA 19 NOVEMBRE ore 10.00-12.00
Conduce Gabriella Pasti
Semplici tecniche da praticare in coppia per ritrovare la calma interiore, abbassando il livello di stress.
Per partecipare è necessario prenotare, contattando la segreteria, entro Venerdi’ 17 Novembre.
COMUNICAZIONE IMPORTANTE!!
Può infatti capitare che l’antivirus le inserisca tra le mail indesiderate, ma NON SONO potenziali virus!!!
Se invece non le ricevete in nessun modo, contattateci e risolveremo il problema.
Grazie.
TRATTAMENTI AYURVEDICI
OPEN DAY COMUNICANIMA
SABATO 18 MARZO
Vi invitiamo a conoscere i nostri insegnanti e provare GRATUITAMENTE alcune delle discipline che proponiamo
Questo il programma nel dettaglio:
13.00-14.00 KINESIFIT con Elena Signani
14.30-15.30 YOGA con Federico Bonazza
15.00-16.00 GIOCHIAMO CON LO YOGA – incontro giocoso per adulti con Monica Baraldi
Se desiderate partecipare, vi chiediamo di contattare la segreteria ENTRO VENERDI’ 17 per esigenze organizzative.
Grazie
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Parole del maestro
“Niente esiste al mondo niente di più adattabile dell’acqua.
E tuttavia quando cade sul suolo, persistendo, niente può essere più forte di lei”.
Lao Tzu