LA PRATICA DEL NON SFORZO

SABATO 20 OTTOBRE ore 15.00-18.00

Conduce gli incontri Beatrice Pavasini – Insegnante di Yoga e insegnante Metodo Bates riconosciuta dall’AIEV

L’incontro propone essenzialmente tecniche di rilassamento, non esclusivamente per gli occhi.

Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria.

grazie.

Ciclo di 10 incontri il

LUNEDI’ ore 20.00-21.15

A partire da LUNEDI’ 8 OTTOBRE

Conduce Luca Biavati. Psicologo e Psicoterapeuta

Le classi di esercizi di bioenergetica sono gruppi di persone che, con la presenza di un conduttore,

eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo.

Per informazioni ed iscrizioni, contattare la segreteria ENTRO VENERDI’ 5 OTTOBRE, grazie.

Orari lezioni di KinesiFit

LUNEDI’ 17.30-18.30 e 18.45-19.45 

 GIOVEDI’ 17.30-18.30 e 18.45-19.45

 Per poter partecipare alle lezioni è necessario confermare alla segreteria la propria iscrizione!

YOGA TUTTI I GIORNI!

Lunedì h 10.00-11.30 e 13.30-15.00

Martedì h 18.00-19.30 e 20.00-21.30 

Mercoledì h 12.00-13.30 e 17.30-19.00 

Giovedì h 10.00-11.30 

Venerdì h 18.30-20.00

Sabato h 11.00-12.30

Per partecipare è necessario contattare la segreteria, grazie.

LA MAGIA DEL GIOCO

Ciclo di 10 incontri a partire da

VENERDI’ 5 OTTOBRE ore 17.00-18.00

Conduce gli incontri Monica Baraldi – Insegnante di Yoga

Attraverso il gioco ed accompagnate dal gioco vengono proposte pratiche di yoga che mirano a sciogliere le tensioni e fare piccole esperienze di rilassamento e di concentrazione.

Il tutto giocando con il corpo, con la voce e con le fiabe.

Per informazioni e prenotazioni, contattate la segreteria, ENTRO MARTEDI’ 2 OTTOBRE.

grazie.

Vi proponiamo questo articolo per capire meglio a cosa serve e come funziona il Metodo Bates.

William Bates era un medico oculista americano, che elaborò e applicò il metodo che prende il suo nome. Da questo è nata una disciplina che ha aiutato a migliorare, in modo naturale, problemi visivi di milioni di persone in tutto il mondo, attraverso un percorso di consapevolezza della propria visione.
I tre principi base sono il MOVIMENTO, la CENTRALIZZAZIONE e il RILASSAMENTO.

Bates notò che gli occhi di chi ha problemi visivi si muovono meno di chi ha una vista normale e il rifiuto del movimento si estende anche al corpo, alle emozioni e al pensiero.
Per mettere a fuoco, gli occhi devono muoversi, non rimanere fissi: chi ha problemi di vista tende ad irrigidirsi e avere difficoltà nel rilassamento. Imparare a rilassarsi è importante perchè migliora la vista e porta ad un cambiamento positivo nel modo di vedere la realtà: essere consapevoli, presenti e rilassati.
La convinzione di molti è che non si possa migliorare la vista; se si cambiano invece le proprie abitudini, cambia anche essa.
L’approccio dello yoga alla realtà così come la percepiamo attraverso i sensi è legato alla illusorietà di quella che definiamo realtà. Questa, altro non è che un’elaborazione della nostra mente poiché filtriamo, attraverso il giudizio mentale, le percezioni sensoriali.

Senza la mediazione della mente avremmo la giusta percezione. In quest’ottica, seguendo un percorso graduale e tecnico attraverso asana, pranayama, concentrazione e meditazione si ottiene disciplina del corpo, del respiro, delle emozioni e del livello energetico, raggiungendo così lo scopo dello yoga: il risveglio, l’esatta visione di ciò che l’uomo è.

La struttura del corso prevede di trattare i seguenti argomenti:
Rilassamento 
Movimento 
Centralizzazione 
Vedere con la mente 
Vedere con il cuore

Il corso è rivolto a tutti, ma nello specifico a:
– chi ha problemi refrattivi (miopia, astigmatismo, presbiopia, ipermetropia).
– chi ha disturbi lievi ma fastidiosi (secchezza, bruciore, affaticamento da uso di computer, ecc..).
– genitori di bambini con difetti visivi.
– chi vuole migliorare la propria attenzione, concentrazione e consapevolezza.