GYMNEL PRE E POST PARTO – 6 mesi prima e 6 mesi dopo il parto

Ogni ultimo Giovedì del mese a partire da
GIOVEDI’ 27 APRILE alle ore 15.00-16.30

Conduce Elena Signani – Kinesiologa

Il pavimento pelvico è una zona del corpo femminile ancora oggi sconosciuta,  a cui si presta poca attenzione o addirittura nessuna. I motivi sono legati al fatto che è un’area “nascosta” che non vediamo e con la quale non si instaura quel rapporto quotidiano che c’è per esempio con una mano o una gamba.

La gravidanza rappresenta spesso il primo momento in cui le donne ne vengono a conoscenza, e ciò avviene nei corsi di accompagnamento alla nascita, il tema del perineo femminile è centrale, poiché questo riveste un ruolo fondamentale sia all’interno della gravidanza, ma anche del parto e del puerperio.

QUALI FUNZIONI IN GRAVIDANZA

Durante la gravidanza, l’aumento del peso a livello addominale (feto, liquido amniotico, placenta) si riflette con una maggiore spinta verso il basso, e quindi un sovraccarico a livello del pavimento pelvico. Il ruolo quindi di tale struttura è quello di contenimento, di sostenere il peso dell’utero gravidico.
Si può capire come arrivare a una gravidanza con un pavimento pelvico tonico sia fondamentale per garantire un’ottimale continenza e prevenire una serie di disturbi legati all’atonia quali l’incontinenza urinaria. Ma la funzione del perineo femminile in gravidanza non è solo quella di contenimento: il pavimento pelvico svolge un ruolo attivo nel momento del parto.
Un terzo del canale del parto è rappresentato dal pavimento pelvico, e da studi è ormai noto che il perineo svolge un ruolo attivo nella progressione ed espulsione del feto lungo il canale. Si parla infatti di vero e proprio “organo della nascita”.

Il perineo può essere visto quindi come organo di protezione e di abbandono, ovvero organo capace di contenere il feto durante la gravidanza e di lasciarlo andare al momento del parto. Contrazione e rilassamento, il binomio dell’evento gravidanza e nascita, che si riflette nel pavimento pelvico. Contenimento attraverso la tonicità in gravidanza, rilassamento e abbandono attraverso l’elasticità al parto.

I benefici della ginnastica intima pre e post parto, sono quelli di rafforzare la funzione di continenza in gravidanza, di preparazione perineale al parto e una più facile ripresa dopo il parto

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